INTOLERANCIA ALIMENTARIA

Dinos qué deporte practicas y te pondremos la dieta que más se adapte a ti y te ayude a mejorar tu rendimiento. No todos los deportes son iguales.

Algunos como el ciclismo la natación o el “running”, requieren gran velocidad, y se desarrollan en unas condiciones de esfuerzo límite que hace que requieran un tratamiento nutricional excepcional. Ocurre de forma similar con el baile, o determinados tipos de gimnasia como la gimnasia rítmica o la natación sincronizada, en los que, aparte del tremendo esfuerzo físico, se requiere una tremenda elasticidad, especialmente si se hace de forma profesional. Otros, sin embargo, requieren sobre todo resistencia, como las carreras de fondo o la natación en espacios abiertos de grandes distancias y en aguas frías que exigen incluso una preparación previa de meses acondicionando el cuerpo. Para todo ello existe la alimentación adecuada con el asesoramiento preciso.

Y si eres profesor, entrenador, “coucher” o similares, te enseñamos para que luego tú sepas orientar a tus alumnos.

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TE ENSEÑAMOS A COMER

Te ayudamos a crear hábitos sanos, actos que te gusten y puedas convertir en cotidianos, pues sólo así mantendrás los beneficios obtenidos con cualquier dieta. Alimentación adecuada y, su gran aliado, el ejercicio físico, moderado, regular y mantenido en el tiempo, haciendo de ello una costumbre.

Esta es la base de un estilo de vida saludable.

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MICRONUTRICIÓN

Los micronutrientes  son las vitaminas, los minerales, aminoácidos, oligoelementos  y ácidos grasos esenciales, elementos todos ellos con gran impacto en nuestra salud. La micronutrición es la parte de la nutrición que se encarga del manejo de los micronutrientes. Identifica las consecuencias de estados carenciales de los mismos para así saber suplementar de manera adecuada con la finalidad de regular nuestro organismo y, con ello, evitar o incluso ayudar a curar enfermedades.

 

Hagas la dieta que hagas, y por el motivo que lo hagas, existen suplementos alimenticios que, siempre aportados a dosis nutricionales, persiguen diferentes objetivos, que van desde la belleza con mejoría del aspecto cutáneo o reducción de retención de líquidos, hasta reducir la mortalidad mediante la protección cardiovascular o la potenciación del sistema inmune.

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APOYO PSICOLÓGICO

Porque sabemos que es difícil. Hay momentos de flaqueza en los que nos gustaría tirar la toalla.

Y hay quien padece trastornos concretos de la alimentación que no puede controlar y que hacen que todo lo que rodea a su mundo alimentario sea, no sólo patológico, sino causa de infelicidad. Nuestros psicólogos están para ayudarte sea cual sea tu situación.

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¿QUÉ ES EL IMC?

El IMC o índice de masa corporal es una medida utilizada para evaluar, como un recurso más, el estado nutricional de un individuo y que valora la proporción entre el peso y la talla de un individuo.En ella influyen factores como la edad, el sexo, o la  proporción que tenemos entre músculo y grasa.

Se calcula con una fórmula que divide el peso, que equivaldría a la masa, por el cuadrado de la estatura.Según las tablas de la Organización Mundial de la  Salud (OMS), el normopeso estaría en un rango entre 18,5 y 24,9.

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